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您应该提供拔罐疗法吗?

奥运游泳小姐富兰克林(Missy Franklin)正在这样做。体操运动员亚历山大·纳多(Alexander Naddour)和游泳运动员迈克尔·菲尔普斯(Michael Phelps)也是。我的瑜伽老师对此赞不绝口,一位大学朋友也对此赞不绝口,他的Instagram帐户中充斥着跑后的幸福自拍照和羽衣甘蓝奶昔。

我说的是拔罐,这可以追溯到古埃及。拔罐在专业运动员和使用“淋巴按摩”和“冰浴”一词的人们中逐渐聚集了蒸汽。今年,它将在2016年里约奥运会上进行电视转播。

许多职业运动员都对此发誓,说它可以使他们免受伤害并加快康复速度。但是,在大多数私人执业物理3d八卦图实践中,它并不常见。尽管许多人使用它来软化紧绷的肌肉和肌肉附件,放松粘连并提起结缔组织,但对于拔罐是真正的生理益处还是安慰剂作用,人们几乎没有共识或科学。

什么是拔罐?

拔罐疗法是一种替代药物,其中将杯子放在皮肤上以产生吸力。支持者认为,吸杯可以调动血液流动,促进各种情况的愈合。

拔罐疗法有多种类型,包括:

  • 干拔罐(仅限抽吸)
  • 湿拔罐(吸痰和药物流失的结合)

在两种类型的处理过程中,橡皮泵都会在杯子内部产生真空,杯子通常由玻璃制成。随着血管扩张,这会导致皮肤上升和发红。杯子通常放置5至10分钟。

一些理疗师报告说,拔罐是物理3d八卦图的补充,可以帮助实现从深层组织释放到淋巴引流的各种目标。其他人则说,拔罐可以刺激淋巴系统排出多余的液体,并帮助人体重新吸收毒素。

那么,它实际上有效吗?

拔罐的好处的科学证据是有限的。拔罐尚未在大型对照临床试验中进行过研究。还有安慰剂 效果 可能会很强壮,尤其是在那些倾向于早期拔罐的专业运动员中。

一位直言不讳的拔罐批评家,医学博士兼《大西洋》(The Atlantic)高级编辑詹姆斯·哈姆布林(James Hamblin)写道:“如果您有可支配的时间和金钱,并且拔罐会使您感觉良好,并且这样做绝不以任何循证医学为代价,而且您没有任何凝血障碍或任何其他医学上的禁忌症,它可能只会给您造成痛苦,而不会以任何其他方式伤害您。”

一位临床医生的客户说:“我不知道我会说拔罐是完全合法的,但它似乎有一定功效,尽管没有得到科学或研究的充分支持。我们已经将其用于特定数量的患者,有些患者具有出色的疗效,但这可能是安慰剂的作用。”

话虽如此,新兴的研究可能表明其他情况:

  • 2012年的一项61人研究 患有慢性颈痛的人将拔罐与称为进行性肌肉放松(P.M.R.)的技术相比较,在此过程中,患者故意拉紧肌肉,然后集中精力放松肌肉。曾经使用拔罐的患者在幸福感方面得分较高,并且在该部位施加压力时疼痛感减轻。
  • 另一个涉及40位患者的随机实验患有膝关节炎的人发现,与未接受3d八卦图的对照组的关节炎患者相比,接受拔罐的人在四个月后报告的疼痛较少。
  • A 2016年研究 报告称拔罐通过模仿止痛作用而不会引起负面副作用,从而减轻了慢性颈部和肩部疼痛。
  • A 2015年关于在沙特阿拉伯门诊使用拔罐的研究 结论是湿拔罐3d八卦图结束后至少2周内,该疗法可能有效减轻疼痛和改善与持续性非特异性下背痛相关的残疾。

你怎么看?你用拔罐吗?还是将来呢?

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